Attention is a budget
遇到一件事，先问自己：它究竟值得我花多少精力？把“事情的性质变了”标记出来，让转机成为提醒，而不是事后才发现的代价。
1–3 分是自然状态；7 分以上，先核实来源、结果与价值，再决定是否全神贯注。
One moment, one score
不用写得完整。先把当下的分数留下，之后再用真实经历修正它。
我准备投入的精力
自然状态
顺手完成，不需要额外筹备。
暂停一下：重新确认发生了什么变化，再看当前分数是否跟得上。